Advertisement

الفيتامينات كلمة لاتينية “Vita” ذات معنى عميق فهي تعني الحياة , هذا دليل على

اهمية تواجدها في اجسامنا وضرورة تناولها بشكل مستمر , يمكن ان نحصل على

Advertisement

الفوائد العديدة من الفيتامينات عن طريق الطعام والوجبات الغذائية المنتظمة أو عن طريق

تناولها مباشرةً من المكملات الغذائية شائعة الاستخدام فهي تفي بالغرض , وتعوض ما ينقصنا

من فيتامينات , وتمنع ظهور اعراض نقص الفيتامينات .

فيتامين للسيدات VITA LADIES

فيتامين للسيدات VITA LADIES

هذه الفيتامينات ضرورية لكل الاجسام وبالأخص للنساء بسبب التعرض لتغيرات جسمانية

فيزيولوجية خلال مرحلة الحياة , تهتم الكثير من النساء بشكل عام بالحفاظ على صحة جيدة

اما من خلال التغذية السليمة او القيام بالتمرينات الرياضية التي تساعد على تقوية الجسم ,

او من كليهما معاً , وفي هذا المقال اود مساعدتك حواء في ايجاد مايفيدك من فيتامينات اليكِ

قائمة من الفيتامينات الهامة لسلامة صحتك :

فيتامين للسيدات VITA LADIES

فيتامين للسيدات VITA LADIES

فيتامين الكالسيوم :

فيتامين ضروري لنمو العظام والاسنان وسلامتهما من التكسر , ينصح النساء

بتناوله بشكل دائم للوقاية من مرض هشاشة العظام الذي يصيب أغلب لنساء

بصورة خاصة بعد سن الاياس .

فيتامين الحديد :

يعتبر الفيتامين الملازم للمرأة الحامل تكاد لا تخلو وصفة الدكتور المراقب للحمل من

تدوين هذا الفيتامين برأس الوصفة الطبية , بالإضافة الى حاجة جسم المرأة له بشكل

دائم لتعويض ما ينقصها بفعل الدورة الشهرية .

فيتامين للسيدات VITA LADIES

فيتامين المغنيسيوم :

يعتبر هذا الفيتامين من الفيتامينات الضرورية للمرأة نظراً لأهميته الكبيرة في الحفاظ

على صحة جيدة , فهو متمم أنزيمي وعنصر هام لسلامة الاعصاب وانتاج مركبات الطاقة .

فيتامين للسيدات VITA LADIES

فيتامين الزنك :

يعد فيتامين الزنك من الفيتامينات الهامة للغاية لضبط النمو بوتيرة صحيحة فيجب على

المرأة التزود به خلال فترة الحمل حيث أشارت الدراسات على أهميته لتجنب حدوث

تشوهات جنينية خلقية ولمنع حدوث ولادة مبكرة .

فيتامين للسيدات VITA LADIES

الملتي فيتامين :

حبوب الملتي فيتامين ضرورية للمرأة بكافة سنوات العمر وبالأخص بعد سن الاياس فحبوب

الملتي فيتامين تتمتع بخاصية التعدد والتنوع ومرافقة للعناصر المعدنية من الحديد, والمغنزيوم

والسيلينيوم والزنك وكلها عناصر مفيدة جداً ويحتاج اليها الجسم بشدة . وللمرأة الحامل

فالمستحضرات المحتوية على الملتي فيتامين والكالسيوم أو الحديد أو كليهما تكون مفيدة في

مجموعات معينة للحوامل والمرضعات على حد سواء ولكن يجب ألا ننسى الحصول على المعادن

الاساسية من الوجبة الغذائية .

فيتامين للسيدات VITA LADIES

فيتامين كبد الحوت :

أو حمض الاوميغا3 ذلك لفائدته العظيمة حيث يطور القدرات السمعية والبصرية للرضيع إذا تناولته

الحامل والمرضعة . ويقوي الذاكرة وينشط خلايا الدماغ للمرأة وجنينها ,فضلاً عن دوره في تقوية

الجهاز المناعي للجسم .

فيتامين سي :

يعزز فيتامين سي من مناعة الجسم وهو ما تحتاجه المرأة في الحفاظ على نظام مناعي سليم .

فيتامين للسيدات VITA LADIES

فيتامين اي :

يعمل فيتامين اي كمضاد للأكسدة أي يمنع بقاء الجذور الحرة في الدم التي

تتسبب بحدوث سرطانات خطيرة مما يكسب الجسم قوة أكبر ليتغلب على

هذه الجذور الضارة ,كما يخفف من الآلام المترافقة مع الدورة الشهرية عند الاناث,

و يعزز الرغبة الجنسية .

فيتامين للسيدات VITA LADIES

فيتامينات الجمال :

فيتامين للسيدات VITA LADIES

العلاقة بين جمال حواء وتغذيتها علاقة وثيقة فهناك الكثير من الفيتامينات التي تلعب

دورًا رئيسيًا في جمال البشرة ونضارتها وتستطيع حواء أن تحصل على ما يحتاج إليه

جمالها من فيتامينات الجمال التي تحافظ على نعومة البشرة وتعمل على تغذيتها بل إن

بعض أنواع الفيتامينات يستطيع المساعدة على تأخير معالم الشيخوخة واستعادة ما قد

ضاع من الجمال والحيوية بفعل الزمن أو الإهمال وعدم العناية التامة.
والأن إليك عزيزتي حواء بعض هذه الفيتامينات التي تلعب دورًا أساسيًا في إبراز جمالك

فيتامين للسيدات VITA LADIES

فيتامين أي :

يساعدك في الحفاظ على نضارة بشرتك وابقاءها بحالة شباب مستمر .

فيتامين البيوتين :

لتقوية الشعر والاظافر مما يمنحك أظافر جميلة المظهر و شعر لماع كثيف .

فيتامين للسيدات VITA LADIES

فيتامين الزنك :

اذا كنتِ تعانين من مشاكل مع شعرك من تساقط وتقصيف في نهايات الشعرة

فعليكِ باستخدام حبوب فيتامين الزنك حيث ان الزنك يساعد على تقوية الشعرة من الجذور.
كما نعلم ان للسيدة الحامل فيتامينات خاصة بها من الواجب عليها تناولها خلال فترة الحمل

بطريقة صحيحة وبمراقبة الطبيب المشرف , وبشكل عام صحتك عزيزتي بحاجة للعناية بشكل

دائم لتبقي مشرقة وقادرة على العطاء .. دمتن بخير

Advertisement