اطعمة غنية بفيتامين د

اطعمة غنية بفيتامين د .. فيتامين (د) هو نوع من العناصر الغذائية التي ينتجها الجسم عندما يتعرض جلد الشخص لأشعة الشمس المباشرة. يمكن للناس أيضًا تناول فيتامين د، لكنه غيرموجود بشكل طبيعي في العديد من الأطعمة. توجد كميات كبيرة من فيتامين (د) في الأسماك الزيتية وأنواع معينة من الفطر.

Read More »

مصادر فيتامين د VITAMIN D

مصادر فيتامين د .. يعتبر فيتامين د من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها جسمك للعديد من العمليات الحيوية، بما في ذلك بناء عظام قوية و الحفاظ عليها. من خلال هذا الموضوع تعرف على مصادر فيتامين د.

Read More »