حبوب فيتامين د

فيتامين (د) من الفيتامينات المهمة لتنظيم المعادن والكالسيوم والفوسفور الموجودة في الجسم. كما تلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على بنية العظام المناسبة،ومن خلال هذا الموضوع تعرف على اهم المعلومات حول حبوب فيتامين د.

Read More »

الأعراض والمخاطر الصحية لى نقص فيتامين D

نقص فيتامين D. إذا كنت تتجنب أشعة الشمس، أو تعاني من الحساسية من الحليب، أو تلتزم بنظام غذائي نباتي صارم، فقد تكون عرضة لخطر نقص فيتامين (د). و من خلال هذا الموضوع تعرف على الأعراض والمخاطر الصحية لنقص فيتامين (د).

Read More »

اين يوجد فيتامين د

اين يوجد فيتامين د. إذا كنت تتجنب أشعة الشمس ، أو تعاني من الحساسية من الحليب ، أو تلتزم بنظام غذائي نباتي صارم ، فقد تكون عرضة لخطر نقص فيتامين (د). يُعرف باسم فيتامين أشعة الشمس، ويتم إنتاج فيتامين (د) من قبل الجسم استجابةً لجلد يتعرض لأشعة الشمس. كما أنه يحدث بشكل طبيعي في بعض […]

Read More »

اعراض نقص فيتامين د

اعراض نقص فيتامين د .. فيتامين د هو فيتامين مهم للغاية و له تأثيرات قوية على عدة أنظمة في جميع أنحاء الجسم. على عكس الفيتامينات الأخرى ، يعمل فيتامين (د) مثل الهرمون ، وكل خلية في جسمك لديها مستقبلات لذلك.

Read More »

اطعمة غنية بفيتامين د

اطعمة غنية بفيتامين د .. فيتامين (د) هو نوع من العناصر الغذائية التي ينتجها الجسم عندما يتعرض جلد الشخص لأشعة الشمس المباشرة. يمكن للناس أيضًا تناول فيتامين د، لكنه غيرموجود بشكل طبيعي في العديد من الأطعمة. توجد كميات كبيرة من فيتامين (د) في الأسماك الزيتية وأنواع معينة من الفطر.

Read More »