Advertisement

تفتيح البشرة

كيف احافظ على بشرتي

الاهتمام بها والعناية بها من الأمور المهمة التي يتوجب على المرأة القيام بها, وخاصةً

بشرة الوجه  كونه مرآة المرأة , فعندما تكون بشرة وجهك جميلة ونضرة تزداد ثقتك

Advertisement

بنفسك ويزداد جمالك بريقاً وسحراً.

كيف احافظ على بشرتي

هناك أمور” كثيرة يتوجب عليكي سيدتي القيام بها كي تهتمي ببشرتك ومن أهم هذه الأمور

هو شرب كميات كبيرة من الماء لكي يساعد في بقائها رطبة , والأبتعاد عن ضوء الشّمس ,

لأن ضوء الشّمس مضر , ووضع المساحيق التي تناسب بشرتك وتزيدها لمعانا.

يمكنني سيدتي الحفاظ على جمال ونظارة بشرتك بالمنزل بقيامك ببعض الخطوات

البسيطة تنظيف البشرة :

  • يجب عليكي أولا معرفة نوع بشرتك كي تستطيعي معرفة نوع المستحضر الذي

يناسب بشرتك , ولها عدة أنواع , أما أن تكون دهنية أو جافة أو مختلطة أو عادية

أو حساسة . وكل نوع من هذه البشرات له مستحضراته الخاصة التي تختلف عن

غيرها من البشرات. فالبشرة الدهنية تحتاج الى مستحضر بدون زيوت ليمتص الأفرازات

الدهنية الزائدة, أما الجافة فتحتاج الى مستحضر غني بالمواد المرطبة لتساعد على الترطيب.

بشرتي

كيف احافظ على بشرتي

  • يجب الأهتمام بتنظيفها وخلوها من آثار المكياج والغبار قبل وضع كريمات الترطيب

عليها ,وذلك أما بمسحها بقطعة قطن نظيفة بأي نوع من كريمات التنظيف, أو بعمل

حمام بخار للبشرة كي تساعد في تفتيح مسامها وخروج الزيوان والأتربة العالقة

داخل المسام.

  • عمل مساج خفيف لتنشيط الدورة الدموية بها , وذلك بالضغط الخفيف بأصابع

اليد وعمل حركات دائرية من الداخل الى الخارج.

  • يعتبر التدخين العامل الأول والأساسي في تدمير بشرة الفرد, لذلك يجب الأبتعاد

عن التدخين.

بشرتي

  • الأهتمام بنوعية الغذاء , فيجب أن نتناول المأكولات التي تحتوي على الفيتامينات

 والمعادن الضرورية مثل الخظراوات والفواكه الطازجة والأبتعاد عن المأكولات

المحفوظة والمعلبات.

بشرتي

  • البشرة الأبتعاد عن أشعة الشمس الضارة لأنها تحتوي على الأشعة فوق البنفسجية

وتحت الحمراء الضّارتين, وأن أضطررتي للخروج بالشّمس فيجب عليكي سيدتي وضع

كريم حماية من الشمس.

  • الأكثار من شرب الماء والعصائر التي تحتوي على فيتامين(c) لأنها تقاوم الأكسدة

وتبقيك نظرة ورطبة.

كيف احافظ على بشرتي

بشرتي

  • البشرة أخذ الكمية الكافية التي يحتاجها الجسم من النّوم والراحة لساعات كافية ,

  • فهي تحتاج الى الراحة أيضا, لأن قلة النوم والتعب والأرق يجعلها شاحبة.

بشرتي

كيف احافظ على بشرتي

كيف أحافظ على بشرتي من التجاعيد البشرة :

هناك عدة عوامل تؤدي الى ظهور التجاعيد على الوجه, أما بسبب كبر السن

أو بسبب التعرض الدائم للشمس أو العصبية أو التدخين, و لكن يمكن تفادي

ظهور التجاعيد بأتباع الخطوات التالية:

  • محاولة السيطرة على النفس لضبط الغضب والعصبية الشديدة لأن الضغط

النفسي والعصبي يؤدي الى التعب وظهور التجاعيد عليك.

  • مراقبة تعابير الوجه: أي أنه يجب الأنتباه الى تعابير الوجه أثناء التحدث أو الضحك

أو عقد الحاجبين وانتباه الى وضعية وضع الوجه على المخدة أو وضع اليد على الوجه,

فمراقبة هذه الأمور والأقلال منها يؤدي الى تفادي ظهور التجاعيد.

  • عدم الأفراط في غسل البشرة باليوم لأن هذا يؤدي الى أن تفقد البشرة ترطيبها

الطبيعي الذي تنتجه يومياً, مما يؤدي الى جفاف البشرة وظهور التجاعيد عليها.

بشرتي

كيف احافظ على بشرتي

  • استخدام الصابون الذي يحتوي على ترطيب عالي أو الكريمي عند تنظيف

وغسل البشرة لأن هذا يساعد في أن لا تفقدي ترطيبها الطبيعي.

  • الأقلاع عن التدخين والأكثار من شرب الماء العذب والابتعاد عن ضوء الشمس

الضار ووضع كريمات الترطيب المناسبة والتي تحميها من أشعة الشمس الضّارة.

  • تناول المأكولات التي تحتوي على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة مثل

السبانخ البرتقال وغيرها, لأن مضادات الأكسدة تزيد من تدفق الدم الى الخلايا,

مما يساعد على ترطيبها ونعومتها ومحاربة ظهور التجاعيد عليها.

بشرتي

أخيرا: هى سر جمال المرأة فهى تعكس مظهرها الخارجي , وكلما ازداد

الأهتمام بالبشرة أزداد وجه المرأة نضارة وجمالاً , وبالتالي تزداد ثقة المرأة

بنفسها, لذا يجب على كل أمرأة الأهتمام ببشرتها والعناية بها وأختيار

ما يناسبهامن كريمات ومرطبات.

Advertisement

Leave a Comment