Advertisement

 سبع طرق للوقاية من تسوس الأسنان

 سبع طرق للوقاية من تسوس الأسنان : 

صدق أو لاتصدق.. تسوس الأسنان ثاني أكثر اضطرابات الصحة شيوعاً بعد نزلات البرد  فهل أنت متأكد من أنك تفعل مافي وسعك لحماية فمك من تسوس الأسنان؟! إليك الآن سبع أشياء حاسمة تحتاج إلى القيام بها للحفاظ على أسنانك آمنة :

Advertisement
سبع طرق للوقاية من تسوس الأسنان

سبع طرق للوقاية من تسوس الأسنان

1.التفريش : استخدام فرشاة الأسنان بعد تناول الطعام وينصح باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد. يفضل التفريش بعد كل وجبة (مرتين في اليوم على الأقل)، كما وينصح باستخدام الخيط بين السني للتنظيف بين الأسنان. إذا كنت تستهلك مواد سكرية عليك الانتظار لمدة نصف ساعة على الأقل قبل تنظيف الأسنان بالفرشاة كي لاتسبب سحل للطبقة السطحية من ميناء السن. إذا لم تتمكن من تنظيف أسنانك بعد تناول الطعام يمكنك على الأقل المضمضة بالماء أو غسول الفم.

2. المضمضة الفموية بانتظام : قد يوصي طبيب الأسنان باستخدام غسول فموي يحتوي على الفلورايد إذا كان خطر تطور النخور لديك أكبر. 3. تطبيق المواد السادة اللاصقة ( السيلانت):من المواد المساعدة على الوقاية من تسوس الأسنان، مفيدة لكل من الأطفال والبالغين وهي عبارة عن طبقة واقية من البلاستيك توضع في الأماكن العميقة من السن حيث تميل المواد الغذائية والبكتيريا إلى التجمع فيها ( الوهاد والميازيب) يتم تطبيقها على السطح الطاحن للأسنان الخلفية وتصل ديمومتها حتى 10 سنوات قبل أن تضطر إلى استبدالها. كما يعتبر استخدم الفلورايد في علاج تسوس الأسنان في مراحله الأولى من الطرق الوقائية المفيدة لمنع تفاقم الحالة ، حيث إنه يساعد الأسنان على استعادة ما تآكل منها، ويمكنك الحصول على هذا العلاج لدى عيادة طبيب الأسنان خلال 3 دقائق فقط، حيث يتم تغطية السن بمادة الفلورايد التي تكون على صورة “جل” أو رغوة أو سائل.

4. الزيارات الدورية المنتظمة إلى العيادة السنية للكشف المبكر عن وجود أي مشاكل محتملة.

سبع طرق للوقاية من تسوس الأسنان

سبع طرق للوقاية من تسوس الأسنان

5. الحد من تناول الوجبات السريعة المتكررة على مدار اليوم :

فهي تضع أسنانك تحت الهجوم المستمر خصوصاً إذا كانت ذات محتوى سكري حيث تتغذى البكتيريا في فمك من الكربوهيدرات والسكريات وتنتج حمض يدمر ميناء الأسنان. ومن أفضل ما يمكنك القيام به شرب الماء بدلاً من ذلك وأخذ رشفات منه بين القضمات ومحاولة تناول الوجبات السريعة في حدها الأدنى. 6. التمسك بالأطعمة الصحية للأسنان : النظام الغذائي أمر بالغ الأهمية لجميع جوانب الصحة بما في ذلك صحة الفم والأسنان. الأطعمة التي تميل للبقاء عالقة على الأسنان لفترة طويلة من الزمن مثل رقائق البطاطا والبسكويت سوف تعزز من تسوس الأسنان. وبطبيعة الحال الأطعمة المصنعة والسكرية ليست خيارا جيداً. يفضل اختيار الخضروات والفواكه الطازجة بدلاً من ذلك لأنها تؤدي دور فرشاة أسنان فيزيولوجية طبيعية وتساعد في زيادة تدفق اللعاب وتحث على إعادة تمعدن ميناء الأسنان.

7. المعالجة المضادة للجراثيم : قد يكون لديك استعداداً عاليا للإصابة بتسوس أو تآكل الأسنان وفي هذه الحالة يجب عليك مراجعة طبيب الأسنان الخاص بك ليساعدك في اختيار العلاجات التي تساهم في خفض نسبة البكتيريا الضارة مثل الغسولات الفموية المطهرة المضادة للجراثيم.

 

إعداد : نغم فهد
Advertisement