نصائح لحياة سعيدة

نصائح لحياة سعيدة

نصائح لحياة سعيدة

يوجد 5 قواعد لتعيشي حياة سعيده :
1) كوني واثقه من نفسك.

2)افعلي الخير.

3) سامحي دائما.

4) كوني ابجابيه.

5) لاتؤذي احدا .

1.إبحثي عن هواياتك:

نصائح لحياة سعيدة

لطالما كنا نمارس في أوقات فراغنا هوايات عديدة خصوصاً

عندما كانت مسؤولياتنا أقل من تلك التي نحملها اليوم.

لكن ظروف الحياة وضغوطاتها أبعدتنا عن هذه الهوايات

حتى أنها طمرتها وأصبحت في زمن النسيان.

لذلك ندعوك إلى إعادة إكتشاف هذه الهوايات من جديد،

وإعطائها وقتاً كافياً عدة مرات في الأسبوع لكسر الروتين ولإنعاش النفس.

نصائح لحياة سعيدة

ضعي هواياتك ضمن جدول أو برنامج الأعمال التي عليك القيام بها.

2. اخرجي من البيت:

قد يصبح من الصعب علينا الإنتساب إلى نادي رياضي،

وممارسة التمارين الرياضية في ظل الضغوطات الكبيرة التي نعيشها.

نصائح لحياة سعيدة

لكن ما لا يعرفه الكثيرون أن الجسم بحاجة ماسة للحركة

والتنفس بعيداً عن كرسي المكتب والكنبة في البيت.

فالمشي ينعش النفس ويحرك الجسم، وهو من أسهل أنواع الرياضة وأكثرها فائدة.

كما أنه لا يتطلب وقتاً طويلاً أو برنامجاً معيناً لممارسته،

فما عليك سوى تحديد أقرب الأماكن التي بإمكانك المشي فيها،

وإختيار الوقت الأنسب لك إن كان في بداية النهار أو في نهايته،

والبدء بهذه الرياضة مرتين في الأسبوع في بداية الأمر لمدة نصف ساعة على الأكثر.

نصائح لحياة سعيدة

3. لا تضعي أحلامك جانباً:

تبدأ عملية الركض لتنفيذ برنامج أعمالنا كل يوم في الصباح الباكر، ولا تنتهي

إلا مع نهاية اليوم. فتركض السيدة جاهدة لتأمين مستلزمات بيتها وأولادها وعائلتها،

تاركة حاجاتها الخاصة في نهاية القائمة طمعاً بإيجاد وقتاً كافياً لتحقيقها.

ومن هنا نقف لنقول لك “إنك مقصرة بحق نفسك”فمهما كانت الحياة ضاغطة وقاسية،

عليك أن لا ترمي أحلامك وأن لا تضعيها جانباً.بل عليك دائماً تذكير نفسك بها.

ووضع خطة ذكية لتحقيقها.فبمجرد إبعاد هذه الحلام عن تفكيرك، تصبح صعبة التحقيق،

لذلك نقول لك وننصحك بالتمسك بتحقيق أحلامك أو بتحقيق جزء منها على الأقل.

نصائح لحياة سعيدة

4. حددي المعوقات:

لابد من معرفة المعوقات التي تقف في وجهك،

وتمنعك من تحقيق أحلامك ووضع الحلول لتلك المعوقات حتى يتم التخلص منها بكل ذكاء.

وإعرفي سيدتي أنك أحياناً تكونين السبب وراء تراكم هذه المعوفات

التي تشكل حاجزاً كبيراً يمنعك من تنظيم حياتك بشكل أفضل،

مما ينعكس على المزاج وبالتالي على الحياة.

نصائح لحياة سعيدة

5. إرجعي إلى أصدقائك :

قد ننسى أحياناً إكتشاف المتعة التي نحصل عليها من وراء جلسات الأصدقاء،

فهموم الحياة تبعدنا عن أصدقائنا القدامى الذين كنا نمضي معهم بعض الأوقات.

وتمنعنا من تكوين أصدقاء جدد، لأننا لا نملك الوقت الكافي.فالأصدقاء يمدونا بالثقة،

وينعشون جلساتنا حتى أنهم يغيرون حياتنا، فنتعلم منهم

ونعلمهم أيضاً، نضحك معهم، ونبكي على أكتافهم.

6. احصلي على ساعات نوم كافية