Advertisement

رجيم فصيلة الدم o+

رجيم فصيلة الدم o+

رجيم فصيلة الدم O


لكل فصيلة دم نظام غذائي يختلف عن الفصائل الأخرى،

فإذا كنت من فصيلة الدم (أوه )، لا بد لك من الاطلاع على “الرجيم” الخاص بهذه الفئة،

من خلال المعلومات الآتية المستمدة من اختصاصية التغذية كريستال بدروسيان،

التي تكشف حقيقة تأثير اتباع رجيم مخصص لفئة دم معينة على خسارة الوزن.

إن الأطعمة المسموح تناولها في رجيم تلك الفصيلة تندرج تحت فئة (البروتين)،

وتشمل: اللحوم والدجاج والأسماك والخضر،

بالمقابل يفتقر الرجيم المذكور إلى الحبوب والنشويات ومنتجات الألبان

 لذا  يُنصح بتناول مكملات غذائية لتفادي مشكلات الهضم

إذ يحرمهم النظام الغذائي المقترح من بعض أنواع الأطعمة

وأيضا ممارسة رياضات معينة كحمل الاثقال لمدة ساعة يوميا

 علماً أنه يفضل التنويع بالرياضة اليومية وهناك دراسة تثبت أن (رجيم فصيلة الدم )

ليس له علاقة بتحسين المشكلات الصحية كتخفيف الكوليسترول


ويكون نموذج الحمية فيها كالآتي :

الفطور.. شريحة من الحبش، مع كمية من الخضر.
الغداء..شريحة من اللحم، مع طبق من السلطة.
العشاء.. قطعة من السمك، مع طبق من السلطة.
الوجبات الخفيفة.. كمية من الخضر (الخيار والجزر والقرنبيط)، أو الفاكهة (الموز والكمثري والتفاح)

رجيم فصيلة الدم o+

رجيم فصيله الدم O

Advertisement

تريدين خسارة الوزن بشكل مضمون؟

تعرفي على الذي يمكنك من معرفة أنواع الأطعمة المسموح تناولها لحاملات فئة الدم O،

والأطعمة الممنوعة التي بدورها تساعدك على خسارة الوزن بشكل كبيرة وبطريقة مذهلة.

إذا كنت من أصحاب الفصيله  ننصحك بزيادة كمية تناول البروتينات (اللحوم الحمراء) والفواكه والخضراوات،

والتخفيف قدر المستطاع من النشويات مع الامتناع عن منتجات القمح والذرة ومنتجات الألبان وأغلب المكسرات.

أمّا جدول نظام الغذاء المخصص لكل من يحمل فصائل الدم ،

فهو على الشكل التالي: رجيم فصيلة الدم O

الإطعمه المسموح تناولها اثناء الرجيم  :

والتي تساعد عل خسارة الوزن:  لحم الغنم، البق، العجل، الدجاج، البط، الديك الرومي،

التونا، زبده, جبنة الفيتا, الموزاريلا, جبنة الغنم, جبنةالصويا, حليب الصويا ,

البيض، زيت الزيتون، الخضار الورقية، البصل، الفلفل الاحمر،

الجزر، الطماطم، الهيلون،
جميع الفواكه التي لها لون أحمر أو أزرق أو بنفسجي، التفاح،

التين، الموز،الكمثرى، النعناع ،الشاي الاخضر.

الأطعمة الممنوع تناولها اثناء الرجيم 

رجيم فصيلة الدم o+

والتي تزيد من الوزن: الاسماك المدخنة،

القمح الابيض، الذرة، خبز القمح، خبز الذره، الكورن فليكس، النخاله، زيت الفول السوداني،

فاصوليا حمراء، عدس، البقوليات، الملفوف،

البرتقال، الفروالة، القهوة، عصير الليمون، الشاي، عصير البرتقال،

الخل،الكاتشب، الكاشو، فستق حلبي، الفستق السوداني، زبدة فستق السوداني.

إعتمدي على هذا النوع من الأطعمة وستلاحظين خسارة الوزن بشكل مذهل ودون عناء!

لمعرفة تفسير حلم الدم في المنام

مواضيع ذات صله رجيم فصيلة الدم O :

رجيم حسب فصيلة الدم

التخسيس عن طريق فصيلة الدم

ريجيم حسب فصيله الدم

Advertisement

Leave a Comment