النظام الغذائي القائم على النبات لصحة القلب

النظام الغذائي القائم على النبات لصحة القلب  النظام الغذائي القائم على النبات لصحة القلب في هذه المادة كيفية جعل التبديل النظام الغذائي القائم على النباتات يمكن أن تكون جيدة لقلبك . إذا كنت تتناول الفواكه والخضراوات والمكسرات والفاصوليا والحبوب الكاملة وبدائل اللحوم مثل فول الصويا في الغالب أو فقط، قد تقلل من احتمالات الإصابة بأمراض […]

Read More »

فوائد ثمرة الكيوي الشهية

فوائد ثمرة الكيوي الشهية  تعتبر الصين هي الموطن الأصلي لثمرة الكيوي ، و مع ذلك فإن الاسم قد أطلق عليها في نيوزيلندا و ذلك تيمنا باحد انواع الطيور ، وهى الآن تزرع في عدة مناطق و دول خاصة استراليا و نيوزيلندا . فوائد ثمرة الكيوي الشهية الفائدة الأولى : إن ثمرة الكيوي الشهية لها فوائد […]

Read More »

معلومات عن فيتامين B بي

. نستكمل معلوماتنا عن الفيتامينات????،وراح نتكلم عن فيتامين B وعن فوائده ومصادره ⭐️????????. . طبعًا فيتامين بي، يوجد منه أنواع كثيرة مثل فيتامين بي١، فيتامين بي٢، إلخ. وراح نذكر كل نوع وفائدة له، وبعض من مصادره. معلومات عن فيتامين B بي نبدأ؛ فيتامين بي1 : يقي ويعالج مرض البري بري. مصدره: السمك، اللبن، البيض، الحبوب بمختلف أنواعها، […]

Read More »

فيتامين VITAMIN O

فيتامين VITAMIN O الاوكسجين عنصر كيميائي شائع جداً رمزه _ O_وعدده الذري يساوي 8 إنّ الأكسجين أكثر العناصر الكيميائيّة وفرةً في الأرض من حيث الكتلة، وهو ثالث أكثر العناصر وفرةً في الكون كله بعد الهيدروجين والهيليوم, يملك متكافئين ذريين يحصل عليهما عمليات الاستبدال والضم , ولا وجود للحياة بدون الاوكسجين فهو العنصر الاساسي لمختلف العمليات الحيوية […]

Read More »

فوائد فيتامين E

فوائد فيتامين E فوائد فيتامين e للرجال فيتامين e اي مادة مغذية أساسية لبناء الجسم بصورة صحيحة ,لايمكن الاستفادة منه الا في وسط دهني حيث يصنف فيتامين e اي من الفيتامينات الذوابة في الدهون فيتامين اي الفيتامين الشهير عالي الجودة يناسب جميع الاعمار بجرعات مختلفة , يتمتع فيتامين اي بفوائد عديدة للنساء والرجال وهذا موضوع طرحنا اليوم . فوائد […]

Read More »

فيتامين سنتروم CENTRUM VITAMIN  

 فيتامين سنتروم Centrum Vitamin فيتامين سنتروم أحد المكملات الغذائية يصنف ضمن قسم الملتي فيتامين لأن فيتامين السنترم يتكون من مجموعة فيتامينات وأملاح ومعادن أساسية لجسد سليم ومعافى من الأمراض , له فوائد متعددة وذلك بحسب نوع المنتج وما يحوي من فيتامينات تأتي اهميته لقدرته على التعويض بشكل سريع ويعطي نتائج جيدة خلال فترة قصيرة , فإن فيتامين […]

Read More »

مصادر فيتامين د VITAMIN D

مصادر فيتامين د .. يعتبر فيتامين د من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها جسمك للعديد من العمليات الحيوية، بما في ذلك بناء عظام قوية و الحفاظ عليها. من خلال هذا الموضوع تعرف على مصادر فيتامين د.

Read More »

فيتامين للسيدات VITA LADIES

الفيتامينات كلمة لاتينية “Vita” ذات معنى عميق فهي تعني الحياة , هذا دليل على اهمية تواجدها في اجسامنا وضرورة تناولها بشكل مستمر , يمكن ان نحصل على الفوائد العديدة من الفيتامينات عن طريق الطعام والوجبات الغذائية المنتظمة أو عن طريق تناولها مباشرةً من المكملات الغذائية شائعة الاستخدام فهي تفي بالغرض , وتعوض ما ينقصنا من فيتامينات […]

Read More »

فيتامين المغنيسيوم VITAMIN MAGNESIUM

فيتامين المغنيسيوم VITAMIN MAGNESIUM تعتبر الفيتامينات مركبات عضويه في غاية الأهمية للجسم البشري وهي مغذية بكميات محدودة يحتاجها الجسم بشكل يومي ليقوم بإتمام وظائفه والمحافظة على استقلاب وسير عملية نموه ونشاطه وتختلف الفائدة من الفيتامين بحسب نوعه وحاجة الجسم له . المغنيزيوم عنصر كيميائي يستخدم في العديد من التفاعلات الكيميائية موجب الشحنة ورقم تكافؤه 2 […]

Read More »

فيتامين K

فيتامين K تعد الفيتامينات مكونات غذائية عضوية هامة حيث تساعد الجسم على القيام بوظائفه بصورة سليمة ودون خلل وذلك عند اخذها بكميات محددة , تصنف الفيتامينات بحسب نمط ذوبانها في سوائل الجسم فمنها ما يذوب بمائه ومنها يذوب في الشحوم , ويعد فيتامين K  من الفيتامينات الذوابة في الدسم , يقسم فيتامين K  الى ثلاثة انواع وذلك بحسب المكان […]

Read More »