تعتبر مرحلة الحمل من أهم مراحل حياة المرأة فبهذه المرحلة تشعر فيها

المرأة الحامل بعدة أحاسيس متناقضة ما بين الحب والفرح بالحمل وما بين

الخوف الشديد من لحظة الولادة وما بين التعب من آثار الحمل , وتبقى لحظة

الخوف من الولادة الشاغل الأساسي الذي يشغل المرأة الحامل عندما تقترب

لحظة ولادتها , وكما نعرف جميعاً أن الولادة هي ثاني أصعب ألم بعد الحرق ,

ولكن يمكن للمرأة بالقيام ببعض الحركات أو شرب بعض الأعشاب التي تخفّف

من آلام الولادة لديها .

كيف ألد بسرعة

إن حالات آلام الولادة تختلف من امرأة إلى أخرى وتختلف من وضعية مولود

إلى آخر , فهناك بعض السيّدات لا يشعرن بآلام الولادة وتكون ولادتهن سهلة

وسريعة , بينما نجد أخريات يعانين كثيراً أثناء الولادة ويجدن صعوبة في ولادتهنّ

وقد تستمر فترة الولادة عندهن لمدة يوم أو يومين . إن أسباب أوجاع الولادة هي

بسبب تقلّصات وتمديدات عضلات الرحم والمخاض الذي يحصل للمرأة الحامل أثناء

ولادتها , وهذه التقلصات هي التي تدفع الجنين إلى خارج رحم أمه , أو قد ترجع

آلام الولادة إلى عدم وجود الطفل في مكانه الصحيح داخل رحم أمه مما يؤدي إلى

إجراء عملية قيصرية لإخراج المولود من بطن أمه .

كيف ألد بسرعة

لكل السيّدات اللاتي يخفن من لحظة الولادة ويسألن أنفسهن

( كيف ألد بسرعة ؟ ) , نقول لهن بأننا نقدم لهن بعض النصائح الهامة

التي من شأنها أن تساعدهن في التقليل من آلام الولادة ويلدن بسرعة.

كيف ألد بسرعة

ومن أهم هذه النصائح ما يلي : يعتبر المشي وخاصة في الشهر الأخير

من الحمل من أهم الخطوات التي يجب أن تتبعيها سيدتي لتسهيل

عملية الولادة , فالمشي يساعد في تثبيت رأس الجنين في حوضك لينزل

بسهولة . كثرة الجماع في الشهر الأخير يسهّل من عملية الولادة لأن

الحيوانات المنوية تحتوي على هرمون ( البروستاغلادين ) وهو هرمون يساعد

في عمل مخاض طبيعي دون اللجوء لأخذ أبر لتقوية المخاض . قومي ببعض

التمارين البسيطة والمخصصة للمرأة الحامل مثل تمارين ( كيجل ) فهي تساعد

في تضييق الرحم وتقوية عضلات رحمك السفلية .

قومي بوضعية الركوع بحيث تكون قدماكِ متباعدتان ثم استرخي على

شيء عالي أمامك مثل الكرسي أو مجموعة أريكات مرفوعة أمامك و

حافظي على استقامة ظهرك .

كيف ألد بسرعة

قومي بشرب بعض الأعشاب التي تخفف من آلام الولادة مثل منقوع

الزعتر وهو من أهم المشروبات لأنه يساعد على فتح الرحم , لذلك

اشربي يومياً مساءً كوباً من منقوع الزعتر خلال شهرك الأخير ولا تكثري

منه كثيراً .

كيف ألد بسرعة

العسل مع الحبة السوداء ( حبة البركة ) مهم جداً لأنه يسهّل

من عملية الولادة فأكثري منه .

كيف ألد بسرعة

تناولي يومياً خلال شهرك الأخير كوباً من منقوع البابونج لأنه يفتح الرحم

ويقوي من الطلق الطبيعي . يمكنك أيضاً أن تشربي كوباً من مغلي القرفة

لأنها تخفف من عسر الولادة .  وأيضاً هناك منقوع البقدونس الذي يساعد

كثيراً في تسهيل عملية الولادة . عندما تشعرين بالطلق خذي كوباً من منقوع

الينسون لأنه يقوّي الطلق ويسهّل الولادة . وأيضاً خذي ملعقتين من زيت بذرة

الكتان عندما تشعرين بآلام الطلق لأنه يسهّل من الولادة . يعتبر التمر مورد مهم

للطاقة لذلك تناولي التمر لأنه سيساعدك في تسهيل عملية الولادة .

كيف ألد بسرعة

أكثري من الشهيق والزفير قبل لحظة الولادة وبشكل متعاقب . كوني هادئة

وابتعدي عن التشنج والتوتر قدر ما استطعتي , فكلّما كنتِ هادئة كلّما سهلت

ولادتك . وأخيراً يبقى إحساس الأمومة من أروع الأحاسيس التي أنعمها الله على

الأمهات , وبمجرد سماعك صرخة طفلك عند خروجه للدنيا وتنظرين إلى وجهه

الجميل سوف تنسين كل آلامك …