فوائد النعناع للتخسيس

النعناع نبات أخضر له فوائد كثيرة صحية ذكرالمحاسن وهو أيضا يقال له

النعنع وهو نبات عشبي ينتمي للفصيلة الشفوية وهو من الأعشاب المعمرة

له رائحة قوية نفاذة ينبت في الكثير من حدائق البيوت وعلى ضفاف السواقي

وجداول المياه لأنه يحب الماء كثيراً، وغالبا ما يعيش في المناطق المعتدلة و لقد

اشتق اسم النعناع من اللغة اليونانية، والموطن الأصلي للنعناع هو منطقة حوض

البحر الأبيض المتوسط، وبخاصة بلاد اليونان التي تعتبر الموطن الأصلي للنعناع،

فوائد النعناع للتخسيس

 وبعد ذلك انتشرت زراعة النعناع في معظم دول العالم ، ومن أكثر دول العالم إنتاجاً

للنعناع هي الولايات المتحدة الأميركية ثم تأتي بعدها الهند، ويعتبر الصينيون أول شعب

استخدم النعناع في العلاج وكمهديء للأعصاب.

فوائد النعناع للتخسيس

العناصر الغذائية الموجودة في النـعناع إن النعناع يحتوى على مجموعة من العناصر

المهمة منها زيوت عطرية لها رائحة نفاذة، وعناصر فعالة، مثل: المنثول، والمنثون،

وجاسمون، وعفص، وفلافونيدات، والثيمول، والمنثيل،كما أنه يحتوي على مواد

وعناصر تربينية، مثل: الفيلاندرين، واللايمونين، والبينين وعلى نسبة من الكربوهيدرات،

وبعض الألياف الغذائية ،ونسبة من البروتينات. كما أنه يدخل ضمن تركيب النعناع بعض

المعادن والأملاح مثل البوتاسيوم.

فوائد النعناع للتخسيس

أنواع النعناع:

النعناع الأيلي:

وهو من الأنواع المعروفة في دول أُوربا الجنوبية ودول المغرب العربي.

 النعناع البري:

منتشر ومعروف في سوريا ولبنان وتركيا.

النعناع طويل الأوراق:

يزرع في مصر والسودان وأجزاء من تركيا وبلاد الشام وبلاد القوقاز.

والنعناع المائي:

ويقال له أيضاً النعناع الحامضي ويزرع كثيراً في تركيا وأُوربا.

النعناع المدبب:

هو واسع الانتشار في دول شمال أفريقيا والسودان واجزاء من بلاد الشام

والعراق.

النعناع المدبب الكثيف:

يزرع هذا النوع في بلاد الشام والعراق وقبرص وهضبة الأناضول ودول البلقان.

 النعناع الهش:

هو يزرع في معظم بلاد الشام وشمال الجزيرة العربية وعلى جانبي نهري

دجلة والفرات.

 كما وهناك أنواع أخرى: مثل النعناع الأسترالي، الأسيوي، الحقلي، الداهوري،

السخاليني، الفلفلي، الكندي، الكورسيكي، الياباني. 

فوائد النعناع للتخسيس

  •  النعناع يعالج مشاكل الجهاز الهضمي حيث أنه يزيد من إفراز الغدة اللعابية ،

 وبعض الأنزيمات الهاضمة و التي تساعد في عملية الهضم.

  • يعتبره الكثير من الأشخاص من المقبلات وفاتح للشهية.
  • ويحسن النعناع من عمل القولون ويعالج أغلب مشاكل الأمعاء.
  • محسن للرائحة والذوق في معجون الأسنان ويعد محارباً لبكتيريا التسوس.
  • كما أنه فعال ومحسن لرائحة الفم. ويعالج الربو والمجاري التنفسية، حيث

تساعد أوراق النعناع على التخفيف من حالة احتقان الأنف والمجاري

التنفسية.

  • ولقد أثبتت دراسات كثيرة قدرة النعناع على محاربة مرض السل.
  • يعالج مرض الربو ولذلك فإنه يدخل في تركيب بخاخ مرض الربو.
  • والنعناع أيضا يطرد البلغم ويعالج السعال.
  • وهو مضاد قوي للالتهابات ويقاوم البكتيريا.
  • ومسكن للألم وخاصة آلام المعدة والأمعاء.
  • كما أنه مهديء لألم الدورة الشهرية عند النساء.
  • مهدّيء جيد للأعصاب.
  • وهناك بعض إنزيمات النعناع التى تحارب مرض سرطان الجلد والبروتستاتا.
  • كما أن وجود البوتاسيوم يخفض ضغط الدم.
  • يقوي المناعة في الجسم.
  • له قدرة على تحسين وتقوية الذاكرة.

فوائد النعناع للتخسيس

 إن فوائد النعناع للتخسيس قوية، فللنعناع القدرة على تحفيز بعض انزيمات

الهضم، والتي بدورها تقوم وتساعد على عملية امتصاص المواد الغذائية

وتقوم بتحويل الدهون إلى طاقة ليتم استخدامها.

كما أنه يحفز حرق الدهون في الجسم بشكل أسرع وبعد ذلك فقدان الوزن.

فوائد النعناع للتخسيس

خلطة النعناع مع الليمون نقوم بوضع ملعقيتين من النعناع الجاف، مع ملعقيتين من

الليمون، ونضعهم في كوب من الماء المغلي، ويتم تناول كوبين في اليوم واحد

في الصباح على الريق وواحد في المساء قبل النوم وهذا يساعد على حرق دهون

البطن بشكل كبير.

فوائد النعناع للتخسيس

خلطة النعناع مع الخيار نحضر ست ورقات من النعناع الأخضر، مع حبة خيار، ونصف كوب

من عصير الليمون، ونصف كوب من الماء، ونضعهم في الخلاط ويتمّ تناول الخليط في الصباح

على الريق وفي المساء قبل النوم بساعة.

وبهذانكون تحدثنا عن فوائد النعناع للتخسيس.