Advertisement

رياضة برع فيها الصينيون

 

 الحضارة الصينية إحدى أقدم الحضارات في العالم

واشهرها ، تكونت الصين القديمة من مجموعة دول

Advertisement

صغيرة توحدة في قيادة حاكم واحد، منذ القدم برع

الصينيون في العديد من الأشياء التي قدمة للبشرية

الكثير من المنافع والمساعدة في حياتهم اليومية

الصعبة، لكن من ضمن الأشياء التي برع فيها الصينيون

هي الرياضة ، أشتهرت الصين بالعديد من الرياضات

وخاصة القتالية منها  رياضة برع فيها الصينيون هي

فن أو رياضة ” التاي تشي ” .

رياضة برع فيها الصينيون

لنتعرف معاً على رياضة التاي تشي الصينية وما لها من فوائد على

الجسد والروح ونخبركم عن بعض النصائح الهامة.

رياضة برع فيها الصينيون

رياضة برع فيها الصينيون

رياضة برع فيها الصينيون

التاي تش رياضة برع فيها الصينيون تعريفها : رياضة قتالية حربية كانت

تستخدم للدفاع عن النفس لكن تطورت مع الزمن وأصبحت من الرياضات

الروحية ، تتم أَداء حركات التاي تشي بكل استرخاء وسلاسة وتعمل

على تنظيم الفكر والنفس وهدفها الرئيسي دمج الروح مع الجسد.

تمارس رياضة برع فيها الصينيون بمجموعة من الأدوات البسيطة مثل

” منديل قماشِ ، عصا الخيزران ، السيوف ” هناك عدة تمارين في رياضة

برع فيها الصينيون التاي تشي تحمل أسماء حيوانات تعيش في المنطقة

مثل النمر والدب وبعض الطيور ً.ويستمد هذا الفن الصيني القديم قوته

من الطبيعة الأم مثل طريقة هروب الحيوانات وكيفية عيشها. تعود هذه

الرياضة الفريدة إلى ٢٠٠٠ سنة يستخدم اليوم  لتقوية العضلات والنفس

و لم يعد يستخدم لمواجهة الأعداء.

رياضة برع فيها الصينيون

رياضة برع فيها الصينيون

رياضة برع فيها الصينيون

إليكم أهم فوائد رياضة التاي تشي رياضة برع فيها الصينيون :

هنالك العديد من الدراسات أظهرت أن التاي تشي تساعد كبار السن من

عمر ٦٥ وأكثر على التوازن والحركة الصحيحة وعدم السقوط وتقوية عضلات

الأرجل.

١_ تخفف التاي تشي رياضة برع فيها الصينيون من قوة السقطات وحماية

المسنين من خطر الإنزلاق لأنها تعمل على تقوية التوازن الجسدي والروحي.

٢_ تساعد التاي تشي بشفاء من مرض التهاب المفاصل حيث تعمل على

تصحيح حركة القدم والكاحل وحماية المفاصل والأربطة من التمزق أو الالتهابات.

٣_ رياضة مناسبة للمسنين التاي تشي رياضة برع فيها الصينيون تناسب

جميع الأعمار حيث لا تحتوي هذه الرياضة على حركات قتالية عنيفة أو سقطات

خطيرة ويمكن ممارستها من قبل المسنين ولا يوجد قلق بالنسبة للذين يعانون

من مرض هشاشة العظام.

رياضة برع فيها الصينيون

٤_ التاي تش رياضة برع فيها الصينيون تناسب الأشخاص الذين يعانون

من إعاقة معينة جسدية أو نفسية حيث تقوم على تقوية إدراكهم وتركيزهم

وتحسن أداء حواسهم.

٥_ رياضة التاي تشي غير خطيرة وهي نشاط لطيف لايمكن للشخص أن

يؤذي نفسه أثناء التمارين.

رياضة برع فيها الصينيون

رياضة برع فيها الصينيون

رياضة برع فيها الصينيون

مفهوم رياضة التاي تشي:

مبدأ رياضة برع فيها الصينيون التاي تشي يكمن في أن قوة المرء مستمدة

من الطبيعة ويمكن أن يرى الأشياء بإزدواجية كبيرة مثل الظل والنور والخير

والشر ، تمارس رياضة التاي تشي في عدة بلاد أخرى وخاصة الدول الغربية

وتمارس بنفس التمارين والتفاصيل ، وشعار التاي تشي رياضة برع فيها الصينيون

هو ” كن سريعاً كالغزال ، وقوياً مثل النمر ، وتحرك بسلاسة كالطائر ” . وإن دمج

الروح مع الجسد وتسخيرهن في الحياة اليومية تعطِ للأنسان العديد من النواحي

الإيجابية مثل القدرة على التروي والصبر والتركيز …وعلى الصعيد الجسدي تبعد

عنه خطر الإصابة بإمراض القلب والأوعية الدموية وخطر مرض السكري …

وهي تفيد في تأمين عملية الانسجام بين الروح والجسد و كما يقول معلموا

التاي تشي ” إذا ما عشنا حياتنا بعناد وبعقلية صلبة فسوف نفقد القدرة على

السباحة مع التيار”.

رياضة برع فيها الصينيون

في النهاية نقول إن الحضارة الصينية من أكثر الحضارات اهتماماً بالفنون القتالية

وخاصة تلك الفنون التي تعتمد على دمج الروح مع الجسد وذلك لان الصين خاضت

فترة حروب طويلة جداً وكان الاعتماد على القوة الجسدية البشرية خيارهم الوحيد …

Advertisement