Advertisement

تسريع الدورة الشهرية

كيفية تسريع الدورة الشهرية 

من أعراض البلوغ عند الفتيات ظهور الدورة الشهرية ، وجميع الفتيات

Advertisement

يحضن من١١إلى ٣١حيضة فى العام، وقد تكون  أوقاتها مختلفة أكثر

أو أقل، والدورة الشهرية دائما ما تكون غير منتظمة وذلك خلال السنوات

القليلة الأولى بعد بدء الحيض، وذلك لأن الهرمونات التي تتحكم في

الحيض تستغرق بعض سنوات من أجل الوصل إلى التوازن، وتجعل أيضا

أن فترات الحيض قد تكون غير منتظمة جداً في الطرف الآخر من العمر،

تسريع الدورة الشهرية

فالكثير من النساء اللواتي يقتربن من انقطاع الطمث تصبح فترات دورتهم

الشهرية مختلفة عن العادية وغير منتظمة بشكل واضح،وعندما لا تأتى

الدورة الشهرية على مدار ٢١شهرا متتاليين يحدث انقطاع الطمث نهائياً .

تسريع الدورة الشهرية

  ونجد أن بعض النساء تعانى من أعراض مؤلمة في فترات الحيض، فهناك

حوالي 84% من النساء يعانين بعض الضيق أو التعب، أو الألم وذلك خلال

فترة الحيض، ويكون الألم عند معظم النساء جزءاً طبيعياً من الحيض، أسباب

حدوث ألم الحيض  وذلك نتيجة لانطلاق مواد تسمى البروستاجلاندين

prostaglandins والتي تحدث قبضات مؤلمة في الرحم (تقلصات)، كما يحدث

أيضا الألم بسبب انقباض وانبساط عضلات الرحم وذلك لطرد بقايا الغشاء

الداخلي للرحم إلى الخارج، والمسؤول عن كل هذه الانقباضات هو البروستاجلاندين.

أسباب تأخر الدورة الشهرية

ويرجع تأخير الدورة الشهرية لمجموعة من الأسباب: أولا الحمل فهو أكثر الأسباب

شيوعاً لانقطاع الدورة الشهرية.

كما يمكن أن تحدث تقطعات مؤقتة في الدورة الشهرية وذلك بسبب اتباع نظام

غذائي (ريجيم) قاس مع انخفاض شديد في الوزن، كما أن النساء اللاتي يعانين

حالة فقدان الشهية العصبي تتوقف دورتهن تماماً، كما أنةسوء التغذية يؤدي إلي

تقليل وانعدام إفراز الجسم لمادة الإستروجين وبالتالي توقف عملية التبويض.

تسريع الدورة الشهرية

ممارسة الرياضات العنيفة أو التدريبات الرياضيّة القاسيةتؤدى إلى تأخرها.

والتوتر الشديد.واستخدام بعض العقاقير مثل الكورتيكوستيرويدات والتي تؤدى

إلى إختلال توازن الهرمونات التي تتحكّم في الحيض،والذى يعمل على انعدام

الحيض، وهذا يمكن أن يمنع الخصوبة.

وتؤدي الأدوية التى تحتوى على الكورتيزون والأدوية المضادة للاكتئاب والأدوية

المعالجة للسرطانات إلى توقف الحيض.

كما أن النساء اللاتي يقتربن من إنقطاع الطمث غالباً ما يحدث لهن تأخر لبعض

فترات الحيض.

تسريع الدورة الشهرية

الاضطرابات الهرمونية مثل نقص نشاط الغدة الدرقية، وأورام الغدة النخامية

ومتلازمة المبيض متعدد الأكياس (تكيس المبايض) يمكن أيضاً أن تسبّب غياب

فترات الحيض، وكذلك ارتفاع هرمون الحليب.

أخذ حبوب منع الحمل: تتوقف الدورة عند بعض السيدات نتيجة تناول هذه الحبوب

وتبدأ الدورة في النزول مرة أخرى بعد إيقاف الحبوب من 3 إلى 6 أشهر.

 الرضاعة الطبيعية: بعض السيدات عندما يرضعن أطفالهن رضاعة طبيعية قد تتوقف

لديهن الدورة الشهرية. والسمنة الزائدة.

التدخين بشراهة. تسريع الدورة الشهرية لا توجد أبحاث علمية دقيقة على ذلك

الموضوع، ولكن هنالك الكثير من الطرق المشهورة والتى أثبتت فائدتها لمعظم النساء

ومنها:

 لابد من ممارسة التمارين الرياضية: وذلك بالبقاء بحالة نشطة وممارسة الرياضة

الخفيفة بنظام ثابت يساعد السيطرة على الدورة بشكل كبير، وهذا يساعد حتى

على تقصير مدة الدورة الشهرية، كما أن هذه التمارين تجعل التشنجات أقل ألما.

 استخدام حبوب منع الحمل والمكملات الهرمونية: فالكثير يعتقدون أنها  لا تكون فعالة

إلا لمنع الحمل، ولكن من الممكن أن تأخذ هذه الحبوب بشكل منتظم لتقصير فترة

الدورة الشهرية، وهى تجعل حتى بطانة الرحم أسهل انتزاعاً وبشكل أسرع، الأمر

الذي سيعمل على تسريع الدورة الشهرية، ومع هذا لابد من إستشارة الطبيب .

تسريع الدورة الشهرية

 أخذ فيتامين C: إن تناول جرعات كبيرة من فيتامين C تعمل على التقليل من كمية هرمون

البروجسترون في الرحم، والتي بدورها تساعد على تسلخ جدران الرحم بشكل أسرع،

وهذا سوف يساعد على تسريع الدورة الشهرية. ويجب التأكد من شرب الكثير من الماء

أثناء تناول فيتامين C، ولابد من استشارة الطبيب حول إمكانية أخذ جرعات كبيرة من فيتامين C.

 كما لابد من شرب المشروبات العشبية: هي وسيلة فعالة ل تسريع الدورة الشهرية ،

وذلك عن طريق شرب أعشاب محددة تستخدم للتشجيع على الحيض، وذلك لفاعليتها لأنها

تحفز الجهاز التناسلي وتحسن تدفّق الدم فيه كذلك، فيمكن استخدام البقدونس، والبابونج،

والينسون، واليارو، والقصعين، والروزماري، وورقة التوت الحمراء وهي أخفّ الأعشاب

المستخدمة ، وذلكل تسريع الدورة الشهرية. وتشمل الأعشاب القوية على النعناع،

وتوت العرعر، والحلتيت، والأنجليكا، والكوهوش السوداء، وحشيشة الدود، ولابد من استشارة

الطبيب؛ لأن هذه الأعشاب يمكنها أن تؤثر على مستويات الهرمونات فتخلق بعض الآثار الجانبيّة

الأخرى.  وبهذا نكون قد وفقنا في هذا الموضوع عن تسريع الدورة الشهرية.

Advertisement