صحه

غازات البطن

Advertisement

غازات البطن فوائد خروج غازات البطن

لا نستطيع أن نتجنب دخول الهواء عند تناولنا الطعام أو السوائل السبب الذي يؤدي إلى تكون
حيث تعتبر مشكلة إخراج ال غازات مشكلة محرجة لدى الجميع ولكن علينا بالبحث

عن مكافحتها وعلاجها فدعونا نتعرف ما هي فوائد خروجها من المعده
هناك حوالي 200 مل أي ما يعادل مقدار فنجان شاي من الهواء موجودة في المعدة

Advertisement

في أي وقت وغالبية الأشخاص يطردون يوميٱ حوالي 500 مل فلأشخاص الأصحاء

هم الذين يطردون بمعدل 14 إلى 25 مل يومياً ، يمتص الدم معظم هذه الغازات

المتكونة ويطرد الباقي بواسطة الرئتين ومعظمها تخرج عن طريق الفم وتسمى

التجشؤ أو عن طريق فتحة الشرج
التخلص من غازات البطن

تركيبة ال غازات المعوي

يتركب الغاز المعوي من النتروجين.15% والباقي ثاني أوكسيد الكربون

والهيدروجين, والميثان وسولفيد الهيدروجين.

كيف اتخلص من ال غازات

خروج ال غازات وفوائدها

علاج غازات البطن

التمارين الرياضية حيث تجعل دائمٱ الأمعاء متحركة كثيرة لذا علينا تعويد الأمعاء

على الخروج يوميٱ لأن الإمساك يعيق الخروج , شرب من ٨إلى ١٠ أكواب يوميٱ

من السوائل فهي تساعد على انتظام حركة الأمعاء, تجنب القلق والتوتر لأنه

يزيد في إفراز الأدرينالين الذي يسبب خروج الغازات, الابتعاد عن المشروبات الغازية

, التقليل من تناول الحليب ومشتقاته كالألبان و الأجبان, تجنب مضغ العلكة,

التقليل من تناول الحبوب, وعلينا أيضاً تناول الطعام بهدوء لأن السرعة قد تؤدي

إلى ابتلاع الهواء و القيام بمضغ الطعام بطريقة غير صحية,وأن نقلل قدر الإمكان

من التوابل والبهارات الحادة, وأخراً الإبتعاد عن شرب الماء أثناء تناول الطعام.
للتخلص من الغازات

ونذكر أيضا في ” فوائد خروج ال غازات ”

المشروبات المساعدة على علاج غازات البطن

• الشمر إن مغلي الشمر يزيل الهواء والرياح داخل المعده
• حبة البركة ومالها من فوائد تطرد الهواء والرياح داخل المعده
• شرب شاي اليانسون
• وللحصول على فوائد خروج ال غازات نقوم بغلي البابونج وبعد حصولنا

على مستحلبه نتناوله على الريق فيطرد غازات البطن ويخفف الألم
• التين الجاف : يقطع من ٦إلى ٧ثمار من التين الجاف إلى شرائح ثم

نغمسهم في زيت الزيتون مع إضافة بعض شرائح الليمون ويترك لمدة

ليلة كاملة وفي الصباح التالي تؤكل هذه الشرائح على الريق
• ماء زهر البرتقال
• كما أن شاي الزعتر يطرد ال غازات ويخفف السعال
• الكمون إن تناول الكمون الطازج كمغلي بمعدل نصف فنجان قبل الأكل

بنصف ساعة ثلاث مرات يوميٱ ولمدة 15 يومٱ يطرد ال غازات
• وكذلك الكمون المطبوخ مع الزيت مع ماء الشعير يزيل الإنتفاخ والمغص
• مستحلب بذور الكراويا الذي يشرب ثلاث مرات يوميٱ فيزيل المغص و يطرد ال غازات
• القرفة شاي القرفة يعالج المغص المعوي ويطرد ال غازات
• الكزبرة مغلي الكزبرة اليابسة ينفع لعسر الهضم والإنتفاخ وطرد غازات البطن
• إن تناول مشروب الليموناده ممتاز لطرد ال غازات
• وكذلك البقدونس مفيد للإنتفاخ وطارد ومخفف ٱلام المغص
• وأيضٱ الثوم فإن تناول ثلاثة فصوص ليلٱ يذهب الغاز  وتلين الأمعاء
Ashampoo_Snap_2015.10.20_21h18m14s_005_fde4b4236d0ed97b857b80b88f0daaab-jpg -JPEG Image- 330 - 494 pixels- - Mozilla Firefox

غازات البطن

فوائد خروج الغازات والشيخوخة
مع تقدم العمر تقل وتخف العصارات والأنزيمات التي تهضم الكربوهيدرات

الموجودة في الفاصولياء ، الفول ، الزبيب ، الجزر، الأبيض ، القرنبيط مما

يؤدي إلى تخمر الطعام وبالتالي تكون غازات فهناك طريقة لتخفيف

نسبة الكربوهيدرات إلى 8% عن طريق غلي هذه الحبوب لمدة 15 دقيقة

ثم ننقعها بالماء لمدة 4 ساعات وبعد ذلك تكون جاهزة للطهي

غازات البطن

وأخيرٱ نستنتج مما تقدم إن فوائد خروج غازات كبيرة للحفاظ

على الجسم فعلينا أن نتناول أنواع الأعشاب والنباتات الملينة لأمعائنا سواء كانت مغلية أو نيئة…

Advertisement