معلومات طبية

علاج الامساك

Advertisement

علاج الامساك

علاج الامساك م

الامساك :

هو حالة مرضية تصيبالجهاز الهضمى

وهو عبارة عن الم لعدم القدرة على اخراج البراز

نتيجة لوجود خلل بعضلات الامعاء او لجفاف البراز

حيث يحدث الجفاف فى البراز

نتيجة لقلة السوائل بالجسم او قلة تناول الالياف .

علاج الامساك : علاج الإمساك عن طريق تناول الاليافوالماء :

ينصح بتناول الكثير من الماء على مدار اليوم

حوالى 1.5 : 2 لتر من الماء يومياً ،

كذلك ادخال العديد من الالياف الى النظام الغذائي ،

واليكم بعض الفواكه والاطعمه التى تحتوى على الالياف

: الفاصوليا بمختلف انواعها ،

البابايا ،الافوكادوا ،الخوخ ، التين ، الزيتون ،

اللوز ، الخس ، القرنبيط ، التوت ، العنب ،

الفراولة ، بذور الكتان ، الشوفان ، البازلاء الخضراء ، العدس .

• علاج الامساك عن طريق الموز :

يعد استخدام الموز فى علاج حالات الامساك

العادية والمزمنة فعال جدا ،

فهو يحتوى على الالياف ،

لذلك يوصى بتناول موزه ناضجة مع كوب من الحليب الدافئ .

• علاج الامساك عن طريق تناول البطيخ :

يستخدم تناول البطيخ بفاعلية فى علاج الامساك

فهو يحتوى على الالياف والكثير جدا من الماء

وياتى بنتييجة سريعه ،

فيكيف تناول شريحة يومياً من البطيخ للقضاء

على الامساك لدى الاطفال والكبار .

• علاج الامساك عن طريق الينسون :

يعد الينسون من اهم الاعشاب المستخدمة فى علاج اضطرابات

المعدة والجهاز الهضمى فاليانسون يعمل على طرد الغازات

وتهدئه المغص ومضاد للامساك ويتم استخدام اليانسون

عن طريق غلية فى مقدار من الماء لمدة خمس دقائق

ثم يتم تناول المشروب بعد ان يصفى ويبرد قليلاً .

• علاج الامساك عن طريق اللاكتورز :

يتم استخدام اللاكتوز فى علاج الامساك عن طريق

اضافة معلقة من اللاكتور الى العصير او الشاى

او اى مشروب ويتم تناول هذا الخليط ثلاث مرات يومياً .

نصائح لتجنب الامساك :
– تناول الكثير من السوائل يومياً .
– مضغ الطعام بشكل جيد حتى يسهل هضمه .
– تجنب الوجبات السريعه والشيبسي ، الموز الغير ناضج ،

الاطعمة المقلية ، اللحوم الغير ناضجة بشكل كامل .
– تناول الخبز المضاف اليه الردة وتجنب تناول الخبز الفينو او

الايطالى او الناعم لانه كثرة تناولة تسبب الامساك .
– ممارسة الرياضة بشكل يومي خاصة وقت الاصابة او

الاحساس بالامساك مثل المشي والجرى .
– مشروبات دافئه تساعد على تجنب الامساك والتخلص منه

: شراب البابونج ، شراب الحلبة ، شراب الكزبرة ،

شراب مغلى الشبت او تناولة فى طبق السلطة ، شراب ماء زهر البرتقال .

اعشاب ل علاج الامساك المزمن و الانتفاخ :

  • يوجد عدد كبير من المشتقات العشبية تستعمل لي

    Advertisement
  • علاج الإمساك والانتفاخ وطرد الغازات فى البطن,

    Advertisement
  • سنذكر فيما يلى جانبا من أهم هذه الاعشاب:

    1. الشبث:

  • الشبث جيد جداً لطرد الغازات وللزغطة حيث يؤخذ حزمة

شبث وتغسل جيداً ثم

تقطع الى قطع صغيرة مع جذورها ثم يغلى مع نصف لتر

من الماء ثم يشرب ملء كوب من هذا المغلي ويؤكل الشبث.

2. الينسون:

من المعورف ان ثمار اليانسون مضادة للمغص وطاردة للغازات

والطريقة ان تؤخذ ملء ملعقة كبيرة من اليانسون

وتغلى لمدة 5دقائق في وعاء يحوي ملء كوب منالماءثم يبرد ويصفَّى ويشرب بعد الأكل.

3. الكمون :

يستعمل الكمون (ثمار) لعلاج تشنجات البطن ولطرد الغازات

حيث تؤخذ ملء ملعقة كبيرة من ثمار الكمون وتوضع في حوالي لتر من الماء

ويغلى على النار لمدة ثلاث دقائق.

ثم يبرد ويؤخذ من هذا المغلي يصفى كوب قبل الأكل بنصف ساعة

بمعدل ثلاث مرات في اليوم (جرعة واحدة قبل كل وجبة)

وذلك لمدة اسبوعين كاملين.

4. البابونج :

يستعمل من البابونج أزهاره التي تشبه أزهارالأقحوان

حيث تعتبر طاردة للغازات ومهضمة وفاتحةللشهية

وضد المغص ايضاً والطريقة ان تؤخذ نصف ملعقة كبيرة من الازهار

وتضاف إلى ملء كوب ماء مغلي ويترك لمدة خمس دقائقمغطىً

ثم بعد ذلك يصفى ويشرب بعد الاكل مرة واحدة فقط في اليوم.

5. الحلبة:

تعتبر الحلبة من المواد الممتازة لطرد غازات المعدة

والطريقة أن يغلى ملء معلقة أكل مع ملء كوب ماء لمدة خمس دقائق

ثم يصفى ويشرب بمعدل مرتين في اليوم مرة بعد الفطور ومرة أخرى بعد العشاء.

6. الكزبره:

تستخدم ثمار الكزبرة كطارد للغازات حيث يستخدم ملء ملعقة كبيرة

وتغلى مدة دقيقة مع ملء كوب ماء ثم يصف بعد ذلك وتشرب مرة واحدة

بعد الفطور أو العشاء أو عند الشعور بغازات في البطن.

7. ماء زهر البرتقال:

يوجد ماء زهر البرتقال جاهزاً لدى بعض العطارين

حيث يؤخذ مقدار خمس نقط من ماء الزهر ويضاف الى ملء كوب ماء

ويشرب مباشرة بعد الأكل مرة واحدة في اليوم وهو مفيد جداً لطرد الغازات.

  • مواضيع ذات صله عن علاج الامساك :
  • علاج الامساك المزمن
  • علاج الامساك عند الرضع
    • علاج الامساك للحامل
    • وصفات لعلاج الامساك
  • علاج الامساك عند الاطفال
Advertisement