صحه

فيتامين الجمال

Advertisement

فيتامين الجمال

2

أكثر الأمور التي تأخذ وقت الفتيات والسيدات هي كيفية الظهور

بمظهر لائق وبشعر لامع بالإضافة الى الحفاظ على رشاقتها وجمال

Advertisement

بشرتها فالحفاظ على بشرة فاتحة مشرقة خالية من أثار الحبوب

والنمش والبقع الداكنة وغيرها من مشاكل البشرة هو منى أغلب الفتيات

, فاللون غير الموحد للوجه او الرقبة الذي يسببه التعرض للشمس المفرط

أمر مزعج بالنسبة لها وهناك علاقة وثيقة بين الجمال والتغذية فالسر وراء

الجمال والطلة البهية هو نظام غذائي متكامل مدعم بفيتامينات تساعد الأنثى

على استعادة ما قد فقدت من جمال مع مرور الزمن والاهمال وعدم الاعتناء بشكل كامل .

صصص

فيتامين الجمال

نبدأ بـ ” فيتامين اي ” :

من الفيتامينات الي يتم وصفها للحفاظ على صحة الشعر والبشرة

والمعروف بقدراته الهائلة للعناية بالبشرة لذا فيتم اضافته للعديد من

مستحضرات التجميل حيث يعتبر من اقوى مضادات الاكسدة التي

تساهم بإطالة عمر البشرة وتمنع ظهور التجاعيد وأثار التقدم بالعمر

فيمنحك بشرة ناعمة كنعومة بشرة الأطفال كما انه يساعد على تقشير

الطبقة الخارجية المتوسفة التي تحتوي على الجلد الميت وتستبدلها

بطبقة من الخلايا الجديدة فتعزز نعومه الجلد .

images

فيتامين أ :

يعالج مغغظشاكل الجلد فيساهم على اخفاء التجاعيد ويكافح مشاكل

الشعر المتقصف وأمراض اللثة والاسنان انه العامل الرئيسي للمحافظة

على شعر لامع كما له دور في اضافة الجمال على اليدين من خلال المساعدة

على نمو الأظافر وتقويتها أحد مصادر أ هو الجزر لذلك ينصح دائما بتناوله

واستخدام معصوره في عمل منظفات الوجه والبشرة لأنه يساعد على

تحمل أشعة الشمس ويساعد أيضا على بقاء اللون البرونزي الجذاب المرغوب فيه .

فيتامين ا

فيتامين ب 5 :

يدعى ب5 بالأسيدوبانتونتيك وهو من أهم فيتامينات الجمال فهو المسؤول

الأول عن حماية الجلد ومقاومة الأمراض الجلدية ويخفف التجاعيد ويقلل أيضا

من وجود البقع على الوجه فيعطي لون موحد كما له وظيفة هامه وهي منع تساقط الشعر.
تقلل القهوة والحبوب المنومة والمضادات الحيوية من فعاليته وهو آمن لم يسجل

له آثار جانبية حتى الآن , وأهم مصادره الطبيعية الخميرة واللبن ومنتجاته واللحوم

الحمراء بشكل عام والبيض وغذاء ملكات النحل وحبوب القمح.

1464

فيتامين ب8:

من فيتامينات الجمال يسمى البيوتين وهو ايضاً كباقي فيتامينات

الجمالية يعمل على حماية الجلد ويمنع تساقط الشعر اهم مصادره

الطبيعية الكاكاو والالبان وصفار البيض .

فيتامين ب9:

وهو الفوليك أسيد من أهم فيتامينات المجموعة ب ويتمتع أيضاً بالخاصة

الجمالية فهو المسؤول عن تأخر ظهور شيب الشعر مما يعطي شعر أكثر

جاذبية ولمعان بالاضافة الى انه يعطي مظهراً براق للجلد واحد مصادره الطبيعية القمح والكبد .

فيتامين ب 10:

اسمعه العلمي حمض البرامينو بنزوئيك يعالج بصورة أساسية جفاف الجلد

فبذلك يحافظ على نعومة الملمس وصحة الجلد كما يساعد على تأخر ظهور

التجاعيد وبالنسبة للشعر فدوره يقتصر على اعادة اللون الطبيعي له أين

يمكن ان نجد ب10؟ مصدره الطبيعي بذور القمح والخميرة يضاف الى اغلب

المنتجات التجميلية للعناية الفائقة بالبشرة ولكونه يحمي من أشعة الشمس الضارة .

فيتامين سي :

الاسكوربيك اسيد فيتامين النشاط ذو المهام المتعددة فهو يستخدم من ناحية

جمالية اضافة الى فوائده الصحية العامة فقد أثبتت الدراسات ان له دور لا ينكر

في استعادة نضارة البشرة التالفة مصادره معروفه للعوام وتتمثل بالبرتقال والفواكه

بشكل اساسي ومن الممكن التزود به عن طريق المتممات الغذائية .

فيتامين-ج-1

تأكدي من وجود هذه المكونات في غذائك اليومي لتبقي مشرقة

دوماً فهذه الفيتامينات تساعدك بقوة في ابراز جمالك …

اعداد : نغم فهد

Advertisement

Leave a Comment