Advertisement
فوائد الليمون

فوائد الليمون


فوائد الليمون

يعرف الليمون بكونة من أفضل الثمار التي تحتوي علي فيتامينات ب وج، مثل

Advertisement

فيتامين ب2 و الريبوفلافين التي يحتاج اليها الجسم لتجديد كريات الدم الحمراء

وإنتاج الأجسام المضادة، وكذلك فيتامين ب3 أو النياسين الذي يحمي الجسم

من مرض البلاجرا ، حيث يؤدي نقصه إلى الإصابة بالبلاجرا. كما ان الليمون يحتوي

على مواد كربوهيدراتية ومجموعه من المركبات المعدنية التي يحتاج اليها الجسم

بصورة دائمة مثل الكالسيوم والبوتاسيوم ، كما ان فيتامينات ج التي يحتوي عليها

اليمون بصورة كبيرة فهي مهمة لصحة العظام والأسنان واللثة. كما أن فوائد الليمون

عظيمة للجسم كلة ، وللبشره وللشعر وللوجة كما يعتبر من اهم المواد التي

تستخدم في وصفات التخسيس ومن بعض هذه الفوائد .

 فوائد الليمون للبشرة

 يعتبر الليمون من اهم المركبات التي تدخل في الكثير من المركبات العلاجيه

الموضعية للبشره ،فهناك العديد من فوائد الليمون للوجة والبشرة ، حيث يحتل

الليمون دورا كبيرا في الحفاظ علىصحة البشرة، لأحتوائة علي كميه كبيرة من

فيتامين ج الذي يساعد في إنتاج الكولاجين، كما ان حامض الستريك الموجود

بالليمون يساعد علي التخلص من حبوب الشباب وبثور الوجه ، كما انه يعد مبيض

طبيعي للبشرة ومزيل لبقع الوجه، وليس هذا وحسب بل يحتوي الليمون على كمية

كبيرة من مضادات الأكسدة التي تجعله من افضل المطهرات الممتازا للبشرة، حيث

يساعد الليمون في التخلص من السموم التي تواجه البشره يوميا ، ولذلك يستحدم

الليمون في علاج الكثير من مشاكل البشرة،ولكن يجب الابتعاد عن الشفاة والعيون.

فوائد الليمون للشعر

ينصح العديد من القائمين علي العناية بالشعر بواسطة الأعشاب

والمواد الطبيعية باستخدام عصير الليمون للحفاظ علي الشعر

وتنظيفة والتخلص من تساقط الشعر ، حيث يعد الليمون من أغني

الثمار التيتحتوي علي فيتامين ج وحامض الستريك يكميات كبيرة ،

ويستخدم الليمون منذ زمن بعيد في علاج الشعر، حيث يعمل على

تقوية جذوره ، ويجعله يزيد من كثافة الشعر ، كما انه يعد مرطب طبيعي

للشعر، وكما انه يساعد على حل مشكلة الشعر الدهني حيث يقوم

فيتامين ج بتنظيم الغدد الدهنية الموجودة بفروة الرأس .

فوائد الليمون

فوائد الليمون

فوائد الليمون

يُستخدم عصير الليمون في العديد من الحميات الغذائية”الدايت”

لاحتوائة علي مجموعه كبيرة من المركبات المفيدة جدا فهناك

العديد من فوائد الليمون مع الماء ، حيث يساعد تناول العصير علي

حرق الدهون وخفض الوزن، كما يساعد عصير الليمون علي تحسّن

البصر، ويقوي الأظافر، ولعصير الليمون دور كبير في تقلل رائحة

الجسم، ويساعد ايضا علي تخلص في البشرة من العيوب. وللحصول

على ذلك، يجب شرب عصير الليمون الطازج، والابتعاد عن العصائر

المعلبة لاحتوائها علي المواد الحافظة والنكهات الصناعية الضارة.

عصير الليمون وسيلة طبيعية تساعد على اختفاء النمش وتحسن

لون البشرة فتصبح أكثر إشراقاً ولمعاناً. وأوضح الخبراء أن عصير

الليمون يساعد على علاج المسامات الواسعة، ويستخدم لإصلاح

العيوب في الوجه حيث توضع طبقة رقيقة من العصير على البشرة،

ثم تترك لدقائق ويشطف بالماء الفاتر.

ويشير الخبراء إلى عصير الليمون يساعد أيضاً على اختفاء صفرة

الأسنان، حيث يمكنك استعماله لهذا الغرض علي الفرشاة أو بقطنة

مبللة وتدعك الأسنان به يومياً.

 فوائد قشر الليمون

يعد قشر الليمون من افضل المذيبات السريعه للدهون المتراكمة

بمنطقة البطن والأرداف والأفخاذ، حيث يحسن عملية الهضم

ويطهر الجهاز الهضمي يعمل علي تقليل الغازات وينظم عمل الجهاز

البولي والجهاز التنفسي، حيث يساعد مغلي قشور الليمون مع

عصير الليمون علي زيادة حرق الدهون وتنظيف الجسم من

السموم وتحسين وظائف اجهزة الجسم كله .

 فوائد الليمون للتخسيس

فوائد الليمون

فوائد الليمون

يعتبر من اهم فوائد الليمون هي فوائد الليمون للتخسيس ، حيث يساعد

علي تقليل الوزن بشكل أسرع، حيث يؤكد خبراء التغذية علي أهمية

شرب الإنسان العادي نحو ربع لتر من ماء الليمون يوميا للحفاظ على

صحة الجسم ،وفي حالة السمنة فيحتاج الجسم شرب نحو نصف لتر

يوميا من ماء الليمون الذي يمد الجسم بالسوائل ليساعده علي التخلص

من الدهون الزائدة،كما ان تناول كأساً من مزيج عصير الليمون وقشر

الليمون قبل كل وجبة بربع ساعة لمدة 3 أشهر علي حرق الدهون والحصول

علي جسم مثالي وتعد هذة من اهم فوائد الماء مع الليمون .

حيث تقوم الكلى بتختزن الدهون بها إذا لم تحصل على كمية السوائل التي

تحتاجها بشكل يومي ، ولهذا تحتاج إلى الماء في طرد السمو ويفضل المياه

فاترة ، ويمكن شرب ماء الليمون بدلا من الماء منفردا، لانة يزيد من نسبة

فيتامين ج ويساعد عليانقاص الوزن والتخلص من السموم .


فوائد الليمون ، لعل أبرزها:


_ الحماية من الأمراض السرطانية.

_ تخفيض نسبة الكولسترول في الدم.

_ تنظيم دقات القلب._ علاج الزكام.

_ طارد للديدان.

_ يزيد من نسبة الكولاجين الضرورية لسلامة البشرة.

_ تحفيز الجهاز المناعي وحماية الجسم من البكتيريا.

_ تنشيط الدورة الدموية._ يحمي من اكسدة الخلايا.

_ مساعدة الجسم على امتصاص الحديد.

بالتالي فهو مفيد في علاج فقر الدم.

_ محاربة التهاب اللثة. 


بعض من فوائد الليمون


☘تشير الابحاث العلمية إلى أن رائحة زيت الليمون لها دور في تحسين

المزاج عند الإنسان وتحسين نفسيته ولعل هذا ما نشعر به بعد شرب

كوب بارد من عصير الليمون الطازج بقشره.
☘الليمون ايضا غني بالكالسيوم الذي يعتبر ضروري جدا لتركيب العظام

والأسنان وكثير من الوظائف الاستقلابية الأخرى.
☘كما أن الليمون غني بالحديد الذي يعتبر ضرورية جدا من أجل عمل

العضلات وكذلك الكريات الحمراء وقدرتها على حمل الأكسجين للجسم.
☘أما المنغنيز الذي وضعه الله في الليمون فله أهمية في تنشيط استقلاب

الدهون ولذلك كان فوائد الليمون في استخدامه في حميات التخسيس

وتنزيل الوزن.
☘السيلينوم في الليمون فهو مضادا للسرطان وهو التأثير الذي تم اثباته

لليمون والليمون كما أنه يلعب دور استراتيجيا مضادا للأكسدة ويقوي الجلد

وسلامته ونضارته أما متانة الجلد فهي عائدة لفيتامين ج الموجود في الليمون

والذي يساهم في بناء ألياف الكولاجين في الجلد التي تعطيه القوة والمتانة.
☘والليمون يحتوي على فيتامين أ الضروري للجلد والأغشية المخاطية.

ملاحظة مهمه

💢 لسلامتكم يجب دائما وابدا ان يخفف الليمون بالماء قبل

تناوله والا سبب مشاكل سلبية للصحة ابسطها قرحة الجهاز الهظم

الفرق بين الليمون الأصفر والليمون الاخضر 🍋
.
.
⚠️ الليمون الاصفر 🍋
” حموضته اعلى ، فيتامين سي وألياف اكثر مقارنة بالليمون

الاخضر ، يحتوي ع المغنسيوم ، البوتاسيوم ، الفوليك ” 👍🏻
.
.
⚠️ الليمون الاخضر 🍋
” حموضته اقل ، فيتامين سي وألياف اقل مقارنة بالليمون الأصفر ،

يحتوي ع فيتامين A ، كالسيوم ” 👍🏻
.
.
ويعتبر الليمون الأصفر 🍋 هو الافضل في عمل الخلطات وعمليات

التقشير لانو يعطي نتائج واضحه وسريعه مقارنة بالليمون الاخضر 🍋👍🏻
.

فوائد الليمون لمعرفة تفسير حلم رؤيا شرب عصير الليمون اضغط هنا

Advertisement