صحه

فوائد الخس

Advertisement

فوائد الخس

الخس ضيف السلطة المميزوصديق شطائر البرجر اللذيذ

وأضف إلى ذلك صديق الرجيم أيضاً

Advertisement

فوائد الخس

الخس هو الخيار الأول والأهم عند التخطيط لبدء اتباع نظام غذائي بهدف انقاص الوزن. فالحل الأمثل للقضاء على الاحساس بالجوع هو تناول أوراق الخس دون القلق من محتواه من السعرات الحرارية. ويرجع هذا إلى انخفاض محتوى الخس من السعرات الحرارية.
صدق أو لا تصدق فان محتوى الخس من الدهون يساوي صفر مما يجعله غذاءً مثالياً للباحثين عن الرشاقة.

كما أن الماء يشكل نسبة 95 بالمئة من تكوينه بالاضافة إلى الألياف مما يعزز الاحساس بالشبع و يحفز عملية الهضم.
يشير الكثير من الأطباء إلى أن حل اغلب مشاكل تساقط الشعر يكون بتحسين مكونات الغذاء المتناول. فنقص فيتامينات هامة مثل (أ) و (ج) وكذلك نقص الكالسيوم والحديد والزنك كل هذا يؤدي إلى ضعف بصيلات الشعر مما يسبب تساقط الشعر.

لذا فان الخس نظرا لما يحتويه من نسبة عالية من الحديد والزنك وفيتامين أ (A) فانه يعتبر الحل السحري لمشكلة تساقط العشر إما بإضافته الى الوجبات اليومية أو بادخاله في صناعة مستحضرات تقوية الشعر وعلاج سقوطه.
الخس صيدلية متنقلة

انتشر استخدام الخس في الطب البديل في الهند منذ آلاف السنين نظراً لتأثيره السحري المعالج لعدد من الأمراض والمشاكل الصحية.

الخس طريقك نحو السعادة الزوجية

شرب عصير الخس من أنجح طرق علاج العقم وقلة الخصوبة في الطب البديل. فلقد أثبتت الأبحاث فاعلية عصيرالخس في زيادة كمية السائل المنوي وعدد الحيوانات المنوية وعلاج مشاكل الانتصاب عند الرجال حيث يرفع من معدلات هرمون التوستيستيرون في الدم. كما أنه يعالج مشكلة القذف المبكر عند الرجال.

فوائد الخس

وداعاً للامساك

إذا كنت ممن يعانون من الامساك دائماً ويشكون من بطء حركة جهازهم الهضمي، فلا داعي للقلق بعد الان. فالخس بما يحتويه من نسب عالية من الألياف يزيد من حركة الجهاز الهضمي ويعمل على تنظيمها مما يساعد على التخلص من فضلات الطعام بسهولة دون مشاكل.
وداعاً للأرق أيضاً

على الرغم من أنه من المعروف أن علاج اضطرابات النوم والقلق عادة ما يكون بتناول عقاقير وأدوية إلا أن الخسأثبت فاعليةً كبيرة في علاج الأرق لما له من تأثير منوم ومهديء. كما يفيد في علاج بعض حالات الصداع. هذا بالاضافة إلى احتواء الخس على نسب عالية من فيتامين (أ) الضروري لكفاءة النظر والعينين كما يعمل كمضاد للأكسدة مما يضمن الحفاظ على الخلايا بصحة جيدة. المميز في الخس هو احتواءه على نسب عالية من مادة الفوسفور الهامة لتي تدخل في تكوين العظام والأسنان.

فوائد الخس

Advertisement