Advertisement

موضوعنا اليوم عن فاكهة محببة جدا الى القلب كما انها اشهر الفواكهه

الحمضية وغنية بفيتامين سي وهي فاكهةالبرتقال ينتمى البرتقال الى

Advertisement

الحمضيات ويحتوى على الكثير من الفيتامينات وليس كما يظن البعض

انه يحتوى فقط على فيتامين C بل يحتوى ايضاً على فيتامين A B1 ، B2

فوائد البرتقال

مكونات البرتقال

….
اما عن مكوناتها فهمى تتكون من :

80% ماء
10% ألياف
5% معادن وأحماض
3% سكريات وفيتامينات
2% دهون

يعد البرتقال من اغنى الفواكهه بالفيتامينات والمعادن مثل الحديد والكالسيوم

وحمض الستريك ، كما تتعدد أنواعه مثل البرتقال الحلو ، البرتقال اليوسفى ،

برتقال سيفيل او الحمضى ، البرتقال ابو سره ، والبرتقال اليابانى

….

فوائد البرتقال

– الوقاية من السرطان

– امتصاص المعادن

– تقوية المناعة

– علاج الامساك

– مضادات الاكسدة

– صحة القلب والاوعية الدموية

فوائد البرتقال

– التئام الجروح

– مواجهة حصوات الكلى

– يحمي البشرة من علامات الشيخوخة

– يحافظ على أنسجة الشعر

– يحسن الحيوانات المنوية

– يعزز صحة الدماغ

فوائد البرتقال

فوائد البرتقال

** واخيرا وجب علينا التنويه انه للاستفادة القصوى من البرتقال

علينا معرفة ان هناك فرق بين عصير البرتقال وتناول البرتقال بشكل

كامل فعصير البرتقال يحتوى على كل فوائد البرتقال الا الالياف بالطبع

وذلك لانها تخرج مع القشر بعد العصر ولمن يريد الاستفادة من الالياف

الموجودة بالبرتقال ننصح بتناوله بدل شربه

فوائد البرتقال

Advertisement