الأفضل

الرياضة المعجزة الصحية

Advertisement

الرياضة المعجزة الصحية

الرياضة المعجزة الصحية

لابد عليك من الممارسة الرياضية الدائمة ،

و ذلك من اجل حياة تكون صحية ومستمرة و سليمة ،

فلقد ثبت علميا في احدى الدراسات الطبية ان الأشخاص الذين يمارسون التمارين الرياضية بإنتظام هم اقل عرضة للإصابة بتلك الامراض :

أولا :

الوفاة المبكرة والسقوط على الأرض خاصة عند كبار السن و ذلك بنسبة حوالي 30% .

ثانيا :

انخفاض في الإكتئاب بنسبة حوالي 30% .

الرياضة المعجزة الصحية

ثالثا :

انخفاض في الخرف بنسبة حوالي 30% ايضا .

رابعا :

انخفاض في الإصابة بأمراض سرطان الثدي بنسبة حوالي 20% .

الرياضة المعجزة الصحية

خامسا :

كذلك انخفاض في نسبة الإصابة بأمراض القلب و السكتة الدماغية تصل هذه النسبة الى حوالي 35% .

سادسا :

 كما ان ممارسة التمارين الرياضية تقضي على مرض السكري بنسبة حوالي 50% .

الرياضة المعجزة الصحية

سابعا : 

كذلك فأن ممارسة التمارين الرياضية تقضي على خشونة المفاصل بنسبة تصل الى حوالي 83% .

ثامنا :

ممارسة التمارين الرياضية ايضا تقضي على كسور في عظام الورك بنسبة حوالي 68% .

تاسعا :

ان ممارسة التمارين الرياضية ايضا تقضي على مرض سرطان القولون بنسبة تصل الى حوالي 30% .

الرياضة المعجزة الصحية

عاشرا : 

لابد عليك من المشي الرياضي باستمرار لمدة حوالي 20 دقيقة يوميا ، ي

أو على الأقل اربع ايام اسبوعيا .

و فى النهاية لابد علينا الا نتغافل ابدا عن اهمية ممارسة التمارين الرياضية ،

حيث انها تمنع صاحبها ، و تقيه من الإصابة بأمراض عدة فممارسة التمارين الرياضية لها اهمية عظيمة لا يمكن ان ينكرها احد ،

فهى تجنبنا الإصابة بالأمراض المختلفة ،

ولذلك اعزائي انصحكم بممارسة التمارين الرياضية حيث ان فضلها على الصحة عظيم .

كذلك لابد للانسان الرياضي ان يثابر على الاطعمة الصحية وكثر من تناولها باستمرار دون كسل و بكل نشاط .

و بهذا نكون قد وفقنا الله واياكم في ذلك الموضوع الذي يتحدث عن الرياضة المعجزة الصحية .

Advertisement