الأفضل

10طرق تساعدك على التركيز

Advertisement

10طرق تساعدك على التركيز

هناك حوالي 95% ممن يعتقدون انهم يعانون خاصة

عند التركيز ، و في مقالنا اليوم سنتحدث عن بعض

هذه النصائح .

النصيحة الاولى :

 لابد عليك ان تقوم بإغلاق كل ما لا تستخدمه أى

اغلق كل شيء لست بحاجة اليه في ذلك الوقت .

النصيحة الثانية :

 كما عليك ايضا ان تقوم بوضع سماعات الأذن ، حيث

ان وضع هذه السماعات يساعد كثيرا على زيادة في

التركيز ، حتى و ان كنت لا تستمع الى شيء .

10طرق تساعدك على التركيز

 النصيحة الثالثة : و هي انه لابد عليك من عمل توقيت

للذات أي ان تعمل على حساب العمل الذي قمت

بإنجازه على مر الساعة ، ما يسمى برؤية العمل المنجز .

 10طرق تساعدك على التركيز

Advertisement

 النصيحة الرابعة :  عليك ان تقوم بمكافأة نفسك وذاتك ،

 حيث انه يجب عليك ان تشعر بالفخر و ذلك في حال

تمكنك من التركيز . طرق تساعدك على التركيز

 النصيحة الخامسة :

10طرق تساعدك على التركيز

عليك ان تقوم بإنشاء قائمة ، و تعمل على ابقائها قصيرة .

النصيحة السادسة :

لابد لك من ان تقوم بتنظيف الأسطح بشكل يكون كامل .

10طرق تساعدك على التركيز

النصيحة السابعة :

ضع الطعام على المكتب حيث ان ابقاءه يعمل على تحفيز الجولكوز

الذي يمد الدماغ بالطاقة ويساعده على الإنتباه .

 طرق تساعدك على التركيز

النصيحة الثامنة :

 عليك ان تقوم بإغلاق الهاتف المحمول ، حيث ان معظم

المكالمات الهاتفية تكون غير طارئة .

النصيحة التاسعة :

 عليك ان تقوم بالجلوس على كرسي يكون جيد ، حيث

ان رؤساء المكاتب لا يجلسون على مقاعد رخيصة الثمن .

النصيحة العاشرة و الاخيرة :

10طرق تساعدك على التركيز

قم بوضع صورة الهدف الذي تريد ان تحصل عليه نصب اعينك

في داخل اطار ، وانظر اليها في كل صباح . و بهذا نكون قد

وفقنا الله واياكم في الحديث عن 10طرق تساعدك على التركيز .

 

Advertisement